Muoviti facile con il metodo Feldenkrais®

LIBERA I TUOI MOVIMENTI

e

MUOVITI FACILE

CON IL METODO FELDENKRAIS®

una straordinaria via per ritrovare facilità, fluidità ed efficienza nel movimento.

Il metodo Feldenkrais si fonda sulle conoscenze  scientifiche di come funziona il nostro sistema nervoso  e sulla capacità che lo distingue, di imparare durante tutta la vita.

E’ un vero e proprio sistema di apprendimento che avviene attraverso lezioni di movimento, organizzate in modo tale da stimolare l’acquisizione di differenti modi di compiere qualsiasi azione.

E’ praticabile a  qualsiasi età e in qualsiasi condizione fisica. Non ha controindicazioni, perché rispetta l’essere umano, adattandosi alle peculiari caratteristiche di ognuno, ai limiti e alle  potenzialità personali. 

• se soffri di dolori articolari,
• se hai subito traumi o interventi e ha bisogno di reintegrarti nel quotidiano,
• se risenti di movimenti o posizioni ripetitive,
• se pratichi sport o attività artistica (suonare, ballare, cantare, ) e desideri migliorare le tue prestazioni.

Ti aiuta ad espandere la consapevolezza e la percezione di te nell’azione, accresce il tuo potenziale motorio, facilita l’esecuzione, ti aiuta a spostare o eliminare limiti, difficoltà, previene dolori e logoramenti.

LE LEZIONI DI GRUPPO: Consapevolezza attraverso il movimento

Nelle lezioni di gruppo, attraverso la guida verbale dell’insegnante, si praticano movimenti piacevoli, vari e originali. Con attenzione si attivano tutte le parti del corpo sperimentando i loro collegamenti.

Si sveglia la consapevolezza degli schemi abituali limitanti, ma anche di nuove possibilità.
Si procede imparando a ridurre lo sforzo e le strategie per muoversi senza dolore.

Dopo ogni lezione il tono muscolare è meglio bilanciato e le iniziali tensioni ridotte o scomparse.
Si riscoprono sensazioni quali, comodità, leggerezza, libertà, ampiezza, facilità e naturalezza di esecuzione.
La percezione del corpo e di sé è ampliata

I BENEFICI DEL METODO:

• flessibilità
• migliore postura
• riduzione o eliminazione del dolore
• riduzione dei meccanismi distruttivi da stress
• migliore organizzazione motoria anche in chi ha problemi ortopedici e neurologici
• coordinazione
• percezione di sé e capacità di autogestirsi
• miglioramento  dei processi psicomotori
• fiducia nelle proprie possibilità
• maggiore piacere e libertà di movimento
• precisione ed eleganza nel gesto
• miglioramento delle prestazioni artistiche e sportive
• benessere psicofisico
• maggiore capacità di apprendimento
• consapevolezza

PUOI MIGLIORARE QUALSIASI MOVIMENTO

della colonna vertebrale – delle braccia – delle spalle – del collo – delle gambe –

puoi migliorare qualsiasi cambio di posizione  ( come sederti, alzarti da seduto/a, alzarti da sdraiato/a, da supini girarti sul fianco, girarti a pancia sotto, alzarti in piedi da terra, accovacciarti ecc. ).

Puoi migliorare qualsiasi funzione: (Camminare, correre, saltare, salire e scendere le scale, la posizione seduta e in piedi).

Puoi migliorare qualsiasi attività sportiva e artistica

Puoi migliorare La tua respirazione

Puoi migliorare la tua capacità visiva

CORSI IN PROGRAMMA: a partire dal 15 ottobre

Il Martedì dalle 19.00 alle 20.00

Il Giovedì dalle 20.15 alle 21.15

Contattaci per maggior informazioni:

Categoria: Muoviti facile

Questo articolo è stato scritto da olistico